多款健康饮品推荐：益健康又美味的自制茶饮
1、蜜柚绿茶：减肥收腹的美味选择
功效：蜜柚绿茶融合了蜂蜜、柚子和绿茶的多重优点，是女性日常养生的理想饮品。蜂蜜具有润肠通便的作用，有助于改善肠道健康。而柚子富含丰富的维生素与纤维素，能与体内的胶原蛋白发生反应，促进排毒，辅助减肥和塑形。
材料：一个蜜柚、10克绿茶、适量蜂蜜
做法： 1、将绿茶用冷水浸泡约五分钟，制成茶汁。 2、榨取柚子汁后，与绿茶一同倒入杯中。 3、加入两勺蜂蜜，倒入适量清水，搅拌均匀，即可饮用。
2、冰糖薄荷茶：清新解腻的夏日饮品
功效：薄荷茶具有促使食物在消化道内运动的作用，非常适合饭后饮用，尤其对肠胃不适或油腻食物后有良好缓解效果。薄荷独特的芳香还能清新口气，帮助缓解牙龈肿痛，是夏季解暑的佳品。
材料：5-10片薄荷叶、冰糖或蜂蜜、果汁（可选）
做法： 1、用冷水洗净薄荷叶后，放入茶杯中。 2、倒入200毫升热水，盖上盖子泡15-20分钟，直到薄荷香气充分散发。 3、待温凉后，根据个人口味加入冰糖、蜂蜜或果汁，调制出喜欢的口感。
3、荷叶山楂茶：促进排毒与减脂
功效：荷叶一直被誉为减肥的天然良药，其根、藕和叶可以利尿、通便，有助于体内废物的排出。山楂具有清脂和加速脂肪代谢的作用，含有的解脂酶能促进脂肪的分解，有助于改善体形，维护健康。
材料：荷叶、干山楂、薏米、陈皮、冰糖
做法： 1、将荷叶、山楂、薏米和陈皮用水清洗干净，放入锅中。 2、加入700毫升清水，大火煮开后转中小火煮五分钟。 3、加入冰糖，过滤后将茶水倒出，用搅拌均匀直至冰糖融化，即可饮用。
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